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2016年10月 4日 (火)

1カ月半で4kg減量!!

ウォーキングを始めておよそ1カ月半、4kgの減量に成功したっ!!!!(^^)/
 
3カ月に1回の通院で、主治医に「糖尿病に片足を突っ込んでいる」と指摘された直後の8月17日の体重は66.0kgを記録。それが昨日は61.9kg、今朝も62.0kgと順調に下がってきた。
 
8月16日以降、毎日欠かさず1日1万歩を目標に、早歩きと普通歩きを3分ごとに繰り返す緩急ウォーキングを続けてきた結果だ。
 
きょうも、仕事が早く終わり、午後2時に帰宅できたので、服を着替えて1時間ほど家の近くの川原をウォーキングした。
 
20161004_162719
 
緩急ウォーキングをしていると、発汗量がものすごく、減量に効いているなぁという実感を持てる。
 
だが、なぜか、腹の脂肪が減らない!?(涙)
 
タニタの体組成計で測ると、体脂肪率は20.0まで減少してきており、「標準」のうちの-(マイナス)で、「やせ」と表示されるのに、内臓脂肪レベルは 13.0で「やや過剰」と出る。
 
何より、りんご腹がへこまない。どう~すりゃあいいんずらか(涙)

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